夏季如何保健

• 来源期刊: 宁波通讯
• 学科: 工学
• 关键词: 夏季 日照时间 保健 《黄帝内经》 自然界
• 年，卷（期）: 2012,（13）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: TU113.3

摘要

夏季日照时间比乏春季进一步延长，到了长夏季节，白天的时间为一年中最长的时候。白天时间长，意味着自然界阳气最盛，发散的最充分。因此起居活动要顺应这种变化，《黄帝内经》说“夜卧早起，无厌于日”，就是要求我们睡眠的时间要减少，活动的时间要增加。