五种瑜伽助你夏季轻松臧肥

• 作者: 瑞丽
• 来源期刊: 农家女
• 学科: 农学
• 关键词: 夏季 松 柔韧性 身体 课程
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 时尚潮流
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: S763.712.4
• 字数: 878字
• 语种: 中文

摘要

瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆达利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点。根据自己的要求，看看下面的瑜伽课程哪个最适合你。