老人如何睡得好

• 作者: 瞿光澄
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老人 类风湿性关节炎 睡眠质量 健康问题 神经衰弱 肢体运动 离退休
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: C913.6

摘要

人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠不好是困扰很多人的健康问题。然而，却有一些老人对“睡不着”不以为然，误以为人老了睡眠就会减少，其实失眠也是诸病之源，不可等闲视之。大多数离退休老人体弱多病，类风湿性关节炎、前列腺肥大、抑郁、痴呆、神经衰弱、发作性睡病、睡眠间隙性肢体运动等疾病都会影响睡眠质量。