爆准三分球给力计划

• 作者: 茉莉人(图) 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 三分球 力量训练 篮球训练 爆发力 腿部 投篮
• 年，卷（期）: jym_2012,（9）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G841

摘要

深蹲跳 3组×12-15次 在篮球训练中，要想把篮球准确地投到十来米远的篮框内，你的力量必须是从腿部发出来的，否则效果就不会很理想。针对腿部的力量训练，可以提升爆发力，使你投篮的力量更大。