老年人跳舞“五注意”

• 作者: 张瑞珍
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 体卫健美
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

如今,不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞,扭秧歌,手舞足蹈不亦乐乎.跳舞确实是项好运动,对预防心脑血管疾病很有帮助.但老年人在跳舞时应把握好以下几点,以免发生意外. 时间不宜过早 清晨太阳还没有升起时,空气质量较差,浊气未散.因此,不宜太早开始锻炼.可以等天放亮,空气稍好再开始晨练.选择晚上跳舞较好,此时空气质量也比没出太阳前好很多.