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运动姿势有讲究
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摘要：
跑步
腰腹无气
跑步时,经常听到有人说"震着脚了",那是因为落脚太重,而最根本的原因是腰腹无气.跑步时,应在腰腹位置提气,提高身体重心,这样就可增加缓冲,避免落脚太重对脚部造成伤害.
左右摆臂
女性跑步时,容易左右摆臂,这样运动幅度加大,往往消耗体力太大,在摆臂的时候应该前后摆臂,左右不能超过身体中线.
内容分析
关键词云
关键词热度
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健康文摘
主办单位：
天津市健康教育所
出版周期：
月刊
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
开本：
出版地：
天津河东区华越道6号
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
9019
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