不可不知的膳食十原则

• 作者: 美云
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（13）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代医学研究发现,有许多疾病与我们的饮食习惯有着密切的关系.那么,怎样的膳食方式才能既合理补充营养,又对身体有益而无害呢?请看专家列出十条膳食原则: 一、每天一瓶牛奶随着人们健康意识的提高,牛奶已成为大众首选的补品之一,因此,营养学家建议,对钙需求量特别高的儿童、青少年及老年妇女等特殊人群,尽可能做到每天饮一瓶牛奶.最为理想的是上午九时左右补充一瓶(227克)鲜牛奶,这样不仅补充人体对钙的需要,而且还有良好的动物性蛋白质等,有利于健康.