超级体格 打造每个人的十项全能

• 作者: 茉莉人(图) 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 十项全能运动员 体格 个人 奥林匹克 训练 普通人 多样化 撑竿跳
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 66-73
• 页数: 8页
• 分类号: G825.1

摘要

CROSSFIT训练风潮正在席卷全球健身领域，CROSSFIT训练的目标概括而言，就是帮助普通人打造十项全能的超级体格。 只有进行多样化的训练，才能打造出全面的体格。 比如奥林匹克十项全能运动员，跑得很快，跳得很高，既能撑竿跳，又能高速中长跑，还擅长掷铁饼、投标枪。