运动补水精确算计

• 作者: 沈诚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动营养 补水 营养成分 蛋白质
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

当我们时刻关心着每日三餐的营养成分，严格计算热量摄入、蛋白质水平等指标时，我们是否已经在运动营养方面做到万无一失了呢？显然不是，其中还有—个重要环节被忽略了，那就是运动补水。