蛇击式刚柔相济

• 作者: 茉莉人(图) 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 刚柔相济 反应能力 蛇 稳定性 脊柱 身体
• 年，卷（期）: jym_2012,（9）
• 页码范围: 86-86
• 页数: 1页
• 分类号: G80

摘要

设计目的： 强健脊柱，滋养神经，改善脊椎弹性，增强身体灵活性和稳定性 健胸塑臂，收腹强背．提高身体反应能力，减轻脊柱所承受的压力 预防翼状肩胛的发生，减少上臂及腰腹赘肉堆积 对于改善体态不良和腹横肌无力造成的小腹凸起效果显著