怎样午睡才会更科学更健康

• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 生物学
• 关键词: 午睡 健康 科学 不足现象 消除疲劳 血液 不平衡 皮肤
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: Q592.1

摘要

夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热。由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是大脑方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。因此午睡显得至关重要。健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。