运动前吃西洋菜效果好

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 西洋菜 运动前 体育锻炼 抗氧化物质 人体健康 人体老化 自由基 糖尿病
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 分类号: R284.1

摘要

虽然体育锻炼对人体健康有很多好处，但它会使人体比平时产生更多的自由基，导致人体老化、患糖尿病和癌症。锻炼之前吃点西洋菜会让你健身时充满动力。西洋菜中富含大量的抗氧化物质，能够杀灭自由基。在锻炼之前吃这种蔬菜，能让DNA免受损害。