“适”养益寿

• 作者: 李延晶
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 文学
• 关键词: “适” 养生之道 身体健康
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 服务
• 页码范围: 86-86
• 页数: 1页
• 分类号: H131
• 语种: 中文

摘要

养生之道重在调适。“适”，本意为切合、相合、舒服、适养，即为符合自身情况，恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量，养生同样不例外。适养，有助于身体健康，帮助人们延年益寿。具体而言，主要有5个方面的适养：适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。