夏季多吃凉性蔬菜

• 来源期刊: 宁波通讯
• 学科: 农学
• 关键词: 蔬菜 夏季 身体健康 西瓜 季节 水果 钾盐 瓜菜
• 年，卷（期）: 2012,（15）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: S63

摘要

夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝150毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、“杀菌”蔬菜都是夏季更宜食用的食品。夏季要多吃西瓜，有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤，因为西瓜性凉、甘、寒，吃了不会引起上火一心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。