时尚健身新玩法

• 来源期刊: 新天地
• 学科: 体育
• 关键词: 健身活动 玩法 时尚 健身运动 热身活动 关节 臂部
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 观天下
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G806
• 字数: 1273字
• 语种: 中文

摘要

“手跑”即是以手为中心的一项健身活动。这是美国的健身专家们设计的一种新型的健身运动。据资料介绍：“手跑”形式是多种多样的。作为手跑前的热身活动，健身者可以活动活动手指的关节，甩动甩动腕部、臂部和肘部，目的是促进血液的循环，让整条手臂的所有关节都能活动开。“手跑”运动适宜躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。