赢在起跑线 健美营养初级指南

• 作者: 麦兜
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养 健美 起跑线 指南 训练 生长 肌肉 身体
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3

摘要

对于健美菜鸟来说，—些人常会忽略营养的重要性。肌肉生长并非仅仅因为训练，训练后的恢复非常重要。让身体充分恢复的关键就是补充各种营养，以满足肌肉生长和身体修复的需求。