大学生失眠状况及自我应对策略的研究

• 作者: 刘静蓉 张全雷 陆运清
• 来源期刊: 中国健康心理学杂志
• 学科: 教育
• 关键词: 大学生 睡眠质量 失眠 应对策略
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 大学生和研究生心理研究
• 页码范围: 1406-1408
• 分类号: G645.5
• 字数: 4265字
• 语种: 中文

摘要

目的 了解大学生睡眠质量状况及其影响因素.方法 采用睡眠状况自评量表和自编失眠影响因素及应对策略问卷,对162名大学生进行调查研究.结果 大学生睡眠障碍的主要表现为失眠反应、觉醒不足、早醒；大三学生在睡眠不足和失眠反应因子上问题更突出一些(P＜0.01)；女生失眠的情况相对严重(x2=7.475,P＜0.05),表现为入睡困难、噩梦夜惊；理科生在睡眠时间因子上的问题更突出一些(t=-2.979,P＜0.01).导致大学生失眠的主要因素是压力因素,尤其是学习压力和就业压力.大学生应对失眠采取的方法中排名前3位的分别是:听音乐,看书、看电影,调整作息.结论 学习压力和就业压力导致大学生睡眠障碍,大三学生度女生更为严重,多数失眠学生积极采用不同方法调整.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘静蓉	河北师范大学教育学院	2	40	2.0	2.0
2	陆运清	河北师范大学教育学院	12	108	4.0	10.0
3	张全雷		1	21	1.0	1.0