美腿后部风光

• 作者: 李楠(动作演示) 杨爱兵(文) 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 风光 肌肉 不平衡 线条 锻炼
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

美腿是立体的，正面风情万种，后部也应风光无限。然而，很多女性在塑造大腿线条时，往往会注重前面和侧面的肌肉而忽略了大腿后侧的肌肉——腘绳肌。如果腘绳肌锻炼不足，大腿肌肉就会不平衡，后侧肌肉就会缺乏流畅和紧致的线条美感；而且腘绳肌的锻炼还有利于呈现出漂亮的臀部曲线！