冥想的莲花坐

• 作者: 周涛(图) 林敏(文)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 农学
• 关键词: 莲花 冥想 初学者 柔韧性 生活
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 76-76
• 页数: 1页
• 分类号: S682.32

摘要

对于许多初学者来说，莲花坐在最初可能不会很舒服，因为缺乏腿部柔韧性。所以你当然可以按照个人的状况来选择不同的、让你稳定的、保持身体安宁没有伤害的盘腿姿势。莲花是瑜伽生活的象征：它代表即使在这个世界中生活也能保持清净、不受干扰，就像莲花一样出污泥而不染。