健康饮食数着吃

• 作者: 赵永春
• 来源期刊: 中国食品
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食健康 保健知识 牛奶 个人卫生
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 营养健康
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: TS971|R161
• 字数: 483字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1000-1085.2012.03.037

摘要

一杯牛奶：每天饮一杯牛奶（250毫升）或酸奶。因为牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖、丰富的钙质和3－羟甲基戊二酸和胆胺酸等，对高血压、冠心病都有一定的预防和治疗作用。