健康减肥18招

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 减肥方法 健康 水果蔬菜 纤维素
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 110-111
• 页数: 2页
• 分类号: F719.9

摘要

当你准备实施瘦身计划，一定要选择那些有益于健康的减肥方法。下面为你介绍的18招健康减肥法，不但能使你快速而安全地减掉多余的体重，而且还能够长久地保持住减肥成果。1水果蔬菜天天见设立一个目标，每日吃5～9份水果与蔬菜，只有这样，才能确保摄入维护健康所需的纤维素（纤维素有益于对抗饥饿）。