更年期妇女如何安排膳食

• 作者: 黄连珍
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

月经频繁、经血量多、出血时间长,可能会引起贫血,在饮食上应注意以下几点: 1、选择高蛋白食物,如鸡蛋、动物内脏、瘦肉及牛奶等.这些食物不仅为人体提供必需氨基酸,而且含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12等,特别是动物肝脏富含铁、维生素B12和叶酸,对治疗贫血有很大帮助.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄连珍	华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系	111	49	4.0	6.0