美腿机器

• 作者: 杨爱兵
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 机器 肌肉群 髋关节 腿部 动作 锻炼
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G808.15

摘要

很多人平时对腿部外侧和前侧肌肉的训练比较重视,而往往忽略练习一个非常重要的肌肉群，这就是大腿内收肌群。这个肌肉群位于大腿内侧，主要用是负责髋关节向内收的动作，并寻稳定髋关节起着非常重要的作用。经常锻炼这组肌肉群，可以让大腿内侧更加紧致，线条更加优美。从整体上会让腿部看起来更加纤细修长。

作者信息

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1	杨爱兵		7	0	0.0	0.0