寿命的转折点

• 作者: 吴名
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

在人体这部充满奥秘的机器里,"潜伏"着一些神秘"按钮".专家总结,尽管存在强烈的个体差异,人一生中总有一些年龄值得关注. 25岁:骨骼最富有 我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的.要想多存钱就要少花钱多挣钱.喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼"挣钱",但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔"大开销",要避免.这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与.