一天之计在于睡

• 作者: 杨扬
• 来源期刊: 当代工人
• 学科: 哲学
• 关键词: 睡眠问题 生活节奏 都市人 养生 奢侈品 病态
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: B825
• 语种: 中文

摘要

观念有对错别人总问我,有没有最省事的养生方式？我说：天天睡好觉就是养生。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,确实与养生关系密切,但对生活节奏越来越快的现代都市人来说,紧绷绷的神经让每天睡个好觉成了健康奢侈品,病态睡眠大行其道,失眠、多梦、睡眠呼吸暂停……根据中国睡眠研究会的调查,60%的都市人至少有一种睡眠问题。