冬季如何预防腿抽筋

• 作者: 文林
• 来源期刊: 科学大观园
• 学科: 交通运输
• 关键词: 预防 冬季 肌肉痉挛 室外活动 代谢产物 冷刺激
• 年，卷（期）: 2012,（22）
• 所属期刊栏目: 健康大观
• 页码范围: 80-80
• 页数: 1页
• 分类号: U471.3
• 字数: 956字
• 语种: 中文

摘要

随着天气转凉,越来越多的腿抽筋困扰着人们日常生活,人们会在夜里被突如其来的腿部抽筋惊醒,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种突然发生抽筋有让机体受伤或是危及生命的可能。腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。那么,人们为什么会腿抽筋呢？第一,寒冷刺激。第二,疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积