60岁后饮食易入误区

• 作者: 徐江
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 社会科学
• 关键词: 健康饮食 误区 饮食营养 维生素B12 医学博士 专家建议 新陈代谢 维生素D
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: C913

摘要

健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了6O岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食物。