秀出美腿

• 作者: 曹晓培 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 生理学家 激素水平 动作 内分泌 肌肉 腿部 运动 锻炼
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

很多女孩担心深蹲和箭步蹲等动作会让自己练出“大象腿”。运动生理学家发现，深蹲、箭步蹲和小腿提踵等训练动作能够很好地锻炼腿部肌肉，由于女性体内分泌的睾丸激素水平偏低，所以这些动作并不会把她们的腿部肌肉塑造得过于粗壮。