健身在路上

• 作者: 杨睿
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 体卫健美
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

工作繁忙,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划,那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟,因为好好利用这段时间,反复做些简单的练习,你就能悄悄变瘦.▲注重走路的姿势每天上下班途中,尽量多走路.走路的姿势非常重要.挺胸、收小腹、臀部夹紧,千万不要弓腰驼背.