健身10分钟

• 作者: 晓茹(图) 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身方法 强直性脊柱炎 慢性疾病 青壮年 保健 锻炼
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，多发于青壮年。如果仅仅依靠非甾体消炎药，自身缺乏保健锻炼的话，该病可能会导致畸形，甚至残疾。这组健身方法，每天坚持早晚各十分钟，对改善强直性脊柱炎有良好效果，即便是没有强直性脊柱炎的人，每天坚持做几组，也会起到很好的保健腰椎作用。