冬日在瑜伽中聚集生命的能量

• 作者: 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 能量 生命 聚集 瑜伽 室内运动 准备活动 血液循环 练习
• 年，卷（期）: jym_2012,（12）
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

在练习前，我们先来看一下冬季练习特别需要注意的事项在室内运动完后，做好保暖防护后方可离开。准备活动要充分，热身时间不要少于15分钟。运动衣物手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环。运动量适中，避免大汗淋漓。大风、大寒、大雾等恶劣天气时应避免练习。