告别不合理信念——深度解析职场焦虑的情绪调节

• 作者: 刘俊娉 杨智辉
• 来源期刊: 职业
• 学科: 哲学
• 关键词: 不合理信念 情绪调节 职场 焦虑 解析 告别 ABC理论 心理变化
• 年，卷（期）: 2012,（16）
• 所属期刊栏目: 案例
• 页码范围: 61-62
• 页数: 2页
• 分类号: B842.6
• 字数: 2260字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-9573.2012.16.050

摘要

在职场中,常常会遇到各种诱发心理变化的事件,而我们对这些事件的看法,决定了我们的心情以及在该种情绪下的外部行为反应。ABC理论的提出者艾利斯认为,在我们成长过程中,总会不可避免地内化和产生一些不合理信念.