合理饮食15原则

• 作者: 张禹
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 合理饮食 物质生活 养生之道 养生保健 调整饮食 经济发展 营养物质 健康长寿
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R151.41

摘要

中国有句古训，叫“民以食为天”，说明我国居民历来对饮食都非常重视，把饮食作为生活中的头等大事，又说“养生之道，莫先于食”，将调整饮食作为首要的养生保健手段。如今，经济发展，物质生活越来越丰富，但对于如何合理、科学地选择食品以满足机体对多种营养物质的需求，多数人仍然知之不详，或虽然知道，却不付诸行动。这里，我愿意再次为大家重申合理饮食的重要性，以及如何做到合理饮食，以期帮助大家获得健康长寿。