每周慢跑1小时，平均寿命约增6年

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 平均寿命 慢跑 哥本哈根 心血管
• 年，卷（期）: zgjtys_2012,（13）
• 页码范围: 2
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

丹麦哥本哈根市一项始于1976年，由年龄从20岁至79岁共计19329人参加的心血管长期研究显示，慢跑使致命风险降低44％。从寿命角度而言，益处体现在每周坚持慢跑至少1小时，男性慢跑者比不跑者平均寿命长6．2年，史陆慢跑者比不跑者平均寿命长5．6年。