合理营养与平衡膳食——谈中职学校学生膳食平衡

• 作者: 韩宪君
• 来源期刊: 职业技术
• 关键词: 饮食 食物 青少年 营养 平衡膳食
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 专题研究
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 字数: 2758字
• 语种: 中文

摘要

青少年在生长发育的高峰期,每日膳食应满足身体的各种营养需求,有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能.适当的卵磷质的供给青少年高强度的脑力劳动.就要注意生活的饮食习惯.饮食的要点是:合理的膳食平衡,多食鱼、蛋、乳等食品配以植物性食物和新鲜水果,注意蛋白质和脂肪的摄取平衡,减少不良的饮食习惯,避免偏食.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩宪君		3	0	0.0	0.0