户外锻炼比在健身房好

• 作者: 刘素芬
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 经济
• 关键词: 户外锻炼 健身房 自然环境 研究人员 精神状况 室内环境 精神状态 精神健康
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: F272.91

摘要

英国研究人员的一份研究报告指出,对许多经常锻炼者的调查显示,在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和抑郁,改善精神状况,这方面的效果远好过在健身房等室内环境中锻炼。研究人员在调查了苏格兰近2000名经常锻炼者的情况,结果发现那些在森林和公园等环境中锻炼的人,出现抑郁等不良精神状态的风险比常人低约一半。此前曾有一些研究显示，在自然环境中锻炼有促进精神健康的效果，但多为小规模调查，本次研究调查的范围较大，有力地支持了这个观点。