健美操运动员日常训练的探索与分析

• 作者: 徐晓红
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 健美操 日常训练 力量训练 技术动作训练 心理训练
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 144
• 分类号: G831
• 字数: 3709字
• 语种: 中文

摘要

本文从力量素质训练、技术动作训练以及心理训练三个方面对健美操运动员日常训练的问题做出了探索.文章首先简要分析了健美操运动员的力量素质训练,并对力量训练中的专项力量素质训练着重进行了研究,论述了如何科学的选择专项力量素质训练的方法等;在此之后,又分析了健美操运动员的技术动作训练,阐述了技术动作训练的意义和主要内容;最后,文章对健美操运动员的心理训练做出了探讨,从一般心理训练和赛前心理训练两个角度对健美操运动的日常心理训练的关键问题做出了分析.