“开心”食物赶走抑郁

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 谷类食物 抑郁 B族维生素 碳水化合物 全麦面包 神经系统 能量代谢
• 年，卷（期）: 2012,（14）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

全谷类食物：全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等食物中，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，可以维护神经系统稳定，增加能量代谢。