玩核桃有利健康和长寿

• 作者: 邵国福
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 核桃 长寿 健康 经络学说 心血管疾病 血液循环 保健作用 科学证明
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

一对核桃握在掌心,不停地旋转,不但能转出健康,更能玩出长寿。由于核桃能按摩掌心穴位,不停地活动手指,对血液循环有极大的好处。核桃玩法很多,例如：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。核桃能刺激手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看,人的手上分布着二十几个穴位,如合谷、商阳、劳宫、后溪、鱼际、少府等。人体12经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。核桃球表面凹凸不平的疙瘩,不断地刺激和按摩穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠，起到活血化淤的作用。核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法：基本玩法置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞。