秋季素食好养生

• 作者: 刘树英
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 秋季 维生素 素食 银耳 微量元素 营养成分 功效 葡萄 山药 清心安神
• 年，卷（期）: 2012,（18）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

立秋之后天气由热渐凉,进入了"阳消阴长"的过渡阶段。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡饮食方面调摄皆不能离开"素食养收"这一原则。肺燥首选银耳肺燥是秋季最普遍的病症。银耳能入肺、脾、胃、肾、大肠五经,主治肺燥干咳、久咳喉痒、咳嗽带血及肺痈、月经不调、胃炎、大便秘结、大便下血等症。它对于高血压、血管硬