有氧力量训练对普通大学生身体形态影响的实验研究

• 作者: 程丽丽 邱云涛
• 来源期刊: 活力
• 关键词: 有氧力量训练 身体形态 持续训练法
• 年，卷（期）: 2012,（21）
• 所属期刊栏目: 科教政法
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

本实验研究采用自愿申请的办法,随机抽取黑龙江工程学院学生40人(男女各20人),分为对照班和实验班.通过对比分析学生体格测量指标和身体成分测量指标的变化,研究有氧力量训练对普通大学生身体形态的影响.为普通高校大学生健康运动处方的建立及为大众健身提供基本的理论基础和锻炼方法、手段,提供参考依据.实践证明,有氧力量训练可以有效减少体脂含量,减小身体各部分的围度,改善体内脂肪的分布,对于改变普通高校大学生身体形态有着积极的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	程丽丽	黑龙江工程学院公共体育教研部	24	178	8.0	13.0
2	邱云涛	黑龙江工程学院公共体育教研部	30	69	4.0	8.0