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摘要:
太极拳练习中通常采用的是自然呼吸或腹式呼吸,相对于自然呼吸,腹式呼吸更能调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢、加强肠胃的活动,更有助于气沉丹田和发力.用于强身,功效显著;用于技击,发劲自然而凶猛.
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文献信息
篇名 浅析太极拳中腹式呼吸的健身作用
来源期刊 体育时空 学科 体育
关键词 自然呼吸 腹式呼吸 丹田
年,卷(期) 2012,(12) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 31-32
页数 分类号 G852.1
字数 2281字 语种 中文
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