登山莫忘戴护膝

• 作者: 吴海鑫
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 登山 关节炎 健康运动 心肺功能 老年人 膝关节 身心 锻炼
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: G881

摘要

登山是一项有益于身心的健康运动，可让心肺功能得到很好的锻炼。对于老年人或者有关节炎的患者来说，登山时戴上护膝能够有效缓解关节的磨损，尤其是下山的时候。下山时，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中。这时，韧带松弛，关节很不稳定，全靠支持带维持着。