高中立定三级跳远的教学与训练初探

• 作者: 刘静
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 立定三级跳 三级跳远 训练实践
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 104
• 分类号: G823
• 语种: 中文

摘要

立定三级跳远是三级跳远的辅助练习之一,也是测试身体素质的一项重要指标,它主要考察学生的爆发力和协调能力,而这一项目成绩的好坏与短跑成绩正相关.那么如何使学生立定三级跳远成绩有较大幅度的提高,笔者通过多年的训练实践,谈几点体会,供同行参考和借鉴.