离心训练对肌力影响的探究

• 作者: 郭庆霞
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 离心训练 肌力 影响
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 页码范围: 94
• 分类号: G808
• 字数: 1702字
• 语种: 中文

摘要

力量是人体神经肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力,力量素质是运动员运动素质的重要组成部分.力量素质练习的手段长期以来一般都是以肌肉的向心收缩为主要内容.近年来,国内外许多专家学者开始尝试采用离心训练以提高运动员力量训练的效果.大量实验表明,采用离心收缩进行力量训练的方法对运动员肌力的提高,效果显著.