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• 来源期刊: 现代苏州
• 学科: 工学
• 关键词: 电子设备 睡眠 企业家 褪黑素 屏幕
• 年，卷（期）: 2012,（25）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: TN6

摘要

环球企业家杂志：谁偷走了你的睡眠？“小偷”之一可能就是你心爱的ipad或iPhone。美国睡眠专家指出，在睡觉前玩弄电子设备会严重影响人们睡眠：如看新闻或玩游戏会使大脑更活跃，难以入睡；而屏幕光线会抑制人体分泌褪黑素，这是种调节睡眠的激素。缺乏睡眠的坏处不用多说了，克制一下吧。