今晚好好睡

• 作者: 代金刚
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 世界卫生组织 睡眠问题 健康银行 都市生活 睡眠质量 奢侈品
• 年，卷（期）: zgjtys_2012,（22）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R563.1

摘要

睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。世界卫生组织调查显示，全球约有29％的人存在各种睡眠问题。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。每天准时起床，置身于晨光之中，这是提高睡眠质量的关键之一。