巧用枕头轻松塑形

• 作者: 汪琳
• 来源期刊: 晚报文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 动作要领 枕头 腹部 巧用 软垫 大腿 俯卧 用力 支撑 伸直
• 年，卷（期）: xwwhjs_2012,（14）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一提到枕头,很多美眉都想到睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。瘦大腿动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。