探索PNF牵拉技术应用于戏曲腿功柔韧素质训练的可行性

• 作者: 全明辉 张秋海
• 来源期刊: 科学之友
• 关键词: PNF 人体科学 柔韧素质
• 年，卷（期）: 2012,（26）
• 页码范围: 115-116
• 分类号: J812.1
• 语种: 中文

摘要

目的:探讨PNF牵拉技术应用于戏曲专业学生腿功柔韧性训练的可行性.方法:选取20名2010级戏曲专业武功班的男生,利用PNF牵拉技术进行柔韧性训练.结果:20名受试的学生,左腿的竖叉、横叉,右腿的竖叉、横叉在训练后都比训练前有了显著的提高,且较之前的训练方法,肌肉疼痛感有明显减轻.结论:PNF牵拉技术可以作为一种很好的训练手段,应用于戏曲专业腿功的柔韧素质训练.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	全明辉	上海戏剧学院戏曲学院	14	78	5.0	8.0
2	张秋海	上海戏剧学院戏曲学院	7	38	3.0	6.0