平衡膳食三要点

• 作者: 庞玮
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 平衡膳食 食物搭配 营养素 摄取
• 年，卷（期）: 2012,（22）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

人体需要的各种营养素从何而来呢？只有通过食物摄取，因为食物是组成膳食的基本物质。膳食中各种食物搭配是否合理，关系到我们是否能摄取到身体所需要的各种营养素，搭配得不好就会造成某种营养素的缺乏，从而影响健康。所以，每天摄人的膳食必须是“平衡膳食”，这样才能得到合理的营养。平衡膳食必需具备以下条件：